RETREAT DI YOGA e BENESSERE IN MASSERIA 5 giorni di YOGA e BENESSERE in SALENTO Masseria Palane – Relax Resort – 29/05/21 – 02/06/21

Per il ponte del 2 Giugno 2021 si terrà presso la Masseria Palane – Relax Resort, un  Retreat di Yoga con Riccardo Tenconi, Presidente dell’Associazione TERRAMAREYOGASALENTO .

Riccardo Tenconi, nasce a Como nel 1977 è insegnante di Hatha Yoga e Meditazione, certificato Coni e YogaAllianceInternational dal 2016.

Praticante dal 2004 si è formato presso l’Accademia Satyananda Ashram di Milano e la Scuola Samadhi Yoga di Firenze, con maestri di fama internazionale tra cui Jacopo Ceccarelli e Vincenzo Bosco.

Organizza frequentemente ritiri in Salento e in tutto il nord Italia  

Quando si aprirà la porta di questa antica Masseria del 700, sarai subito colpito dalla pace e dal relax che i suoi muri lasciano traspirare.

Accoglienza, armonia e comodità in un ambiente che parla di Salento: il luogo perfetto per chiunque voglia trovare pace, tranquillità e un’atmosfera di serenità.

La Masseria Palane è caratterizzata da dettagli unici, dove la scelta di materiali naturali crea ambienti semplici ed eleganti. Due aree dedicate allo Yoga, la prima nel giardino mediterraneo, a bordo piscina di acqua salata, e l’altra nell’antica Corte Salentina a cielo aperto che ricorda le corti andaluse e i riad del Marocco, tutto circondato da natura e silenzio per ritrovare le energie perdute.

Il Retreat si svolge per far vivere a tutti i partecipanti un esperienza all’insegna dello yoga e del benessere in un’atmosfera unica come la Masseria Palane e in una terra magica ed energica come il Salento

Vivremo 5 giorni intensi di yoga, meditazione e relax.

Ci saranno anche tanti momenti di svago e di condivisione, in amicizia e rispetto reciproco, secondo i valori dello yoga e dello star bene insieme

PROGRAMMA DEL RITIRO

Durante il Retreat, si svolgeranno due sessioni di yoga giornaliere cosi articolate:

Al mattino sessioni di esercizi di ricarica energetica  per il risveglio  del corpo e delle energie sottili e esercizi di  ascolto interiore profondo.

A seguire sessione di   meditazione vipassana con ascolto del respiro e ritiro dei sensi.

Sessione di yoga del mattino in cui si alternerà una pratica con Asana dinamiche e altre più rilassanti per un riequilibrio fisico con un’attenzione particolare al rispetto del corpo e alla sua naturale mobilità.

La pratica della sera invece sarà più dolce e rilassante per una pratica con Asana dinamiche ma rilassanti e attenzione e interiorizzazione del respiro.

Un percorso completo che ci guiderà verso la fine della giornata, e che terminerà con un rilassamento guidato tutti insieme.

Tutte le pratiche sono accessibili a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga, con massima cura e attenzione a ogni partecipante.

Ecco il tuo Retreat!

Giorno 1
15:00: Check-In
18:00 – 20:00: Welcome To Yoga Class

Accoglienza – Presentazione del Ritiro

Pratica guidata di Hatha Yoga

Pranayama

Rilassamento Finale – Meditazione

20:30: Barbecue bordo piscina

Giorno 2 – 4

07:00 – 8:00: Sunrise yoga –  Esercizi di risveglio e di ricarica del mattino -Meditazione insieme

08:00 – 09:30: Pratica guidata Yoga del mattino

10:00 – 11:00: Colazione
11:00 – 16:30: Tempo libero
17:30 – 19:30: Sunset Yoga -Pratica guidata della sera -Rilassamento finale/ Meditazione insieme

20:30: Cena Tipica Salentina presso 2 Ristoranti Tipici a pochi passi dalla Masseria

Giorno 5
07:30 – 09:30: Sunrise Yoga – Esercizi di risveglio e ricarica del mattino – Meditazione insieme, Condivisione dell’esperienza e Saluti Finali

10:00: Colazione
11:00: Check-Out

QUOTA DI PARTECIPAZIONE:

€ 690,00 PER PERSONA IN CAMERA DOPPIA/MATRIMONIALE

€ 890,00 PER PERSONA IN CAMERA DOPPIA USO SINGOLA

Cosa è incluso:

• Sistemazione in camera doppia o singola con bagno privato
• Colazione e cena inclusa ogni giorno (opzione vegetariana/vegana disponibile)
• 8 Lezioni di yoga bordo piscina o nella Corte Salentina
• Gruppo minimo di 6 partecipanti e massimo 12 partecipanti

Cosa non è incluso:

• Transfer da e per Aeroporto Bari/Brindisi o Stazione di Lecce
• Massaggio di 1 ora ( Californiano – Hot Stone – Bamboo – Thailandese – Shiatsu Namikoshi)
• 1 Ombrellone e 2 lettini presso Lido attrezzato di sabbia o roccia
• Escursione in barca alle Grotte del Capo di Leuca (§)
• Escursione in Bicicletta alla scoperta dell’entroterra del Capo di Leuca (§)
• Visita Guidata con transfer presso Gallipoli e/o Otranto (§)

Queste attività sono prenotabili entro 10 gg dall’inizio del Retreat.

• Queste attività prevedono un numero minimo di partecipanti